Zamanlı Sınav Reçeteleri
Sınavdan bir kaç gün önce
1. Sınava gideceğin okula git ve sınava gireceğin sırayı gör!
2. Kendini mutlu edecek şeyler yap! Açık alanları tercih et!
3. İyi uyku ve iyi kahvaltı al!
4. Sabahları erken kalkın!
5. Aşırı yoğun bir çalışma programı uygulama!
6. Denemelere ağırlık ver!
7. Her bir denemeyi ÖSS gibi uygula!
8. Tercih konusunda kafanı meşgul etme!
Sınavdan Bir Gün Önce
1. Gece “uyuyamama” sorunu yaşamamak için sabah erken kalkın.
2. Kesinlikle ders çalışmayı bırakmış ol!
3. Gündüz vaktinde yarın dinç olayım diye uyuma!
4. Kalabalıktan ve stresten uzak dur!
5. Televizyonun karşısına geçip zihnini uyuşturma!
6. Eve hapsolma! Seni yormayacak küçük yürüyüşler yap!
7. Hoşuna giden, zihni yormayan kitaplar oku!
8. Aşırı yağlı yemeklerden ve hamur işlerinden uzak dur!
9. Ertesi gün için ıslak mendil, selpak ve şişe su vs. al!
10.Sınav evraklarını ve araç gereçlerini topla ve bir poşete koy!
11.Kendini zihnen sınava motive et. Olumlu iç konuşmalar yap!
12.Konuları unuttum diye endişeye kapılma! Bilgiler yeri geldiğinde ortaya çıkacaktır!
Sınav Sabahı
1. Sınavdan en az iki saat önce kalkmış ol!
2. Kalkar kalmaz tatlı bir şey ye! Zihin açma etkisini göstermesi 1,5 – 2 saat alacağından ancak sınava yetişir! Vaktin varsa ılık bir duş al!
3. Normalde yaptığın kahvaltının aynını yap!
4. Kahvaltını sınavdan en az bir saat önce bitirmiş ol ki miden rayına oturmuş olsun!
5. Kahvaltı fazla sulu ve fazla şekerli olmasın. Kahvaltıda yumurta yeme ve süt içme. İki bardaktan fazla çay içme!
6. Evden çıkmadan önce sınav evraklarını son bir kez kontrol et!
7. Evden çıkmadan önce şişe su, gofret, selpak mendil yanına almayı unutma!
8. Yarım saat öncesinde sınav yerine ulaşacak şekilde evden çık!
9. Üzerine içinde rahat edeceğin elbiseler giy!
10.Tüm ev ahalisiyle birlikte sınava gitme! Bu üzerindeki baskıyı arttırır!
11.Evden çıkmadan önce küçükten büyüğüne tüm ev ahalisinin duasını almayı unutma!
12.Yolda yaşamış olduğun komik ve güzel olayları zihninde canlandır. Yanındaki ile paylaş!
Sınavdan Hemen Önce
1. Sınav yerine geçmeden (son 15 dakika) önce elini ve yüzünü soğuk su ile yıka!
2. İhtiyacın olsun olmasın mutlaka lavaboya uğra!
3. Yerine oturduktan sonra rahat edeceğin bir konuma gelinceye kadar çeşitli oturma şekilleri dene!
4. Derin nefes al. Nefesi biraz içinde tut ve aldığının iki katı sürede yavaş yavaş ver. Bu işleme birkaç kez devam et!
5. Yumruklarını sıkabildiğin kadar sık ve yavaş yavaş aç! Bu işlemi birkaç kez yap!
6. “Başaracağım”, “Yapacağım” gibi olumlu cümleler kur!
7. Kendini dersanedeymiş gibi farz et ve rahat ol!Bildiğin duaları oku ve dua et!
8. Bir-iki yudum su al!Kitapçığı büyük bir güvenle aç!
9. Büyük bir iştiyakla soruları çözmeye başla!
Sınav Esnasında
1. Sınav kağıdının sana ait olup olmadığını kontrol et!
2. Kitapçığın sayfalarını eksik ver mı yok mu diye kontrol et!
3. Soruları çözmeye başlamadan önce tüm sorulara şöyle bir göz gezdir!
4. Sınava en çok başarılı olduğun bölümden başla!
5. Sakın denemelerde uyguladığın sıralamanın dışında yeni bir soru çözme sırası takip etme!
6. Karşına zor bir soru çıkarsa “Mahvoldum, yandım, bittim” deme. “Sınavdaki soruların yüzde 10’u çok zor soru. Bu da onlardan biri. Bu soruyu daha sonra çözmek için geçiyorum” de.
7. Zor soruda takılıp kalma!
8. Boş bıraktığın ve tereddütte kaldığın şık ve soruların yanlarına görülebilir işaretler koy!
9. Her sorudan sonra kodlama yapmak yerine yan yana iki sayfadaki soruları çözdükten sonra kodlama yap!
10.Kodlama yaparken doğru şıkları içinden seslendirerek kodla! “5. soru A, 6.’sı B” gibi’!
11.Bir bölümü bitirdikten sonra diğer bölüme geçmeden önce ellerini gözlerinin üzerine kapat ve oluşan loşluğa bak. Bu gözlerini dinlendirir. Bu esnada kendini kimsenin olmadığı bir deniz sahilinde ya da ormanda düşün ve esen rüzgâr sesiyle rahatladığını düşün ve dua et. Bir-bir buçuk dakikalık dinlenmeden sonra “Şimdi Tarih, Coğrafya sorularını halletmenin zamanı” diyerek işe yeniden başla!
12.Zihnin yorulduğunda sözel-sayısal bölümleri arasında geçiş yap!
13.İki şık arasında kaldığın sorularda hemen işaretleme yapma! O soruyu daha sonra çözmek üzere geç. Bir daha döndüğünde sana çelişki gibi görünen şıkkın aslında çelişki olmadığını fark edeceksin. Çelişki devam ederse soruyu bir defa daha dikkatle oku ve aklına ilk gelen seçeneği işaretle! Her soruyu mutlaka ama mutlaka oku!
14.Soru soru düşün! Bir soruyu çözerken kafan önceki sorularda olmasın!
15.Sana verilen süreyi sonuna kadar kullan! Soruları cevaplamayı bitirdikten sonra formda kaydırma yapıp yapmadığını kontrol et!
